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2007-03-22 | 运动与食欲的对应关系
| 运动与食欲的对应关系 |
| 有人指出运动使体内代谢过程加快，空腹时食欲亢进，会引起摄入增多，同时运动还促进了营养的吸收 ，这样减重效果就更加不明显。 肥胖者有时担心运动后，饥饿感会更加明显，引起摄入增加，从而抵消运动所消耗的能量，但是有研究 短期运动不会增加食物的摄入，中等强度运动不会引起热能摄入补偿性增加。 就运动与食欲的关系，有人有不同观点，有资料报导长期规则的运动训练可使饮食量增加，此种观点在一定范围内是正确的。实际上，运动可使机体的食物摄取量轻度臧少，而肥胖动物一般具有自主活动少、饮食亢进，及拒绝运动训练等特点j中等强度持续时问不长的运动对食欲无明显的影响。适量或长期运动后饮食量的增加？有食物的生热效应，使总热能消耗量增加，但此种效应在肥胖人中可能有缺陷，其机理不清楚。 Woo等研究了肥胖和正常妇女能量消耗增加对摄食和身体成分的影响，发现肥胖妇女没有因能量消耗增加而增加摄食，呈能量负平衡和体重减轻而体重正常的妇女因能量消耗增加而增加摄食，以维持其能量平衡和保持肌肉、脂肪及总体重。 耐力训练对饮食性肥胖鼠的能量摄入无显著影响，耐力运动后下丘脑NE含量显著升高而下丘脑5-HT、DA影响不明显，可能会影响到机体的交感神经活性，增加能量消耗。提示：中等强度耐力训练的减体脂作用，不是通过下丘脑摄食中枢单胺类递质的调节作用来实现的，耐力训练对饮食性肥胖鼠有良好的降体脂作用，但不是通过下丘脑摄食中枢单胺类递质的调节作用来实现的，可能与其对交感神经活性的影响有关。 |
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